Levantar mas peso no significa ganar mas músculo

No caigamos en el error de levantar cargas inmensas perdiendo técnica y volumen de trabajo en la sesión de entrenamiento.

Y esque levantar más peso no es sinónimo de ganar mas músculo, ya que podemos fatigar prematuramente el músculo y no dar el estímulo necesario para que crezca. Imagínate levantar una carga muy grande para tus posibilidades cerca del 100% , como mucho podremos hacer un par de series de 6 repeticiones, en cambio con una carga del 80% podremos hacer más series con más repeticiones, lo que supone más volumen de trabajo para el músculo y por tanto un buen estímulo de crecimiento.

Sin olvidar que haremos el ejercicio con buena técnica y las posibilidades de una lesión disminuyen considerablemente.